太田マッスル:サプリメントの正しい基準

太田マッスル:サプリメントの正しい基準

タンパク質サプリメントを初めて使用する場合は、知っておく必要のあることが1つあります。すべてのサプリメントがそうであるとは限りません。等しく作成されました。しかし、それは一方が他方より優れているという意味ではありません。それはすべてあなたの体の状態とあなたの好みに依存します。あなたの体が何を必要としているかを知ることはあなたが栄養補助食品のための最良の選択を絞り込むのを助けることができます。 

あなたがあなたにとって理想的なタンパク質サプリメントを選ぶのを助けるために、私たちはあなたがあなたのすべてのオプションを評価しそしてあなたの食事療法に本当に合うものを選ぶのを助ける基準と考慮事項をリストアップしました。さあ、始めましょう!プロテインサプリメントを購入する際に考慮する必要のある基準は次のとおり 

です。最高のプロテインサプリメントの 

  • 基準基準#1:タンパク質の品質

体内には20種類のアミノ酸があります。それはすべてあなたの体を最高の状態に保つために不可欠です。これらのアミノ酸のうち7つは、あなたの体がそれを自力で生成できるため、必須ではないと見なされます。他の4つは、主にあなたの体がそれを生成できるという理由で条件付き必須アミノ酸と呼ばれていますが、常にではありません。 

残りの9つは、あなたの体がそれ自体でこれらの酸を生成することができないので、私たちが必須アミノ酸と呼ぶものです。ボディサプリメントを選ぶとき、あなたはそれがあなたの体が必要とするすべての必須アミノ酸を含んでいるかどうかを考慮しなければなりません。ホエイプロテインのようなサプリメントは、9つの必須アミノ酸すべてを含んでいるので良い例です。 

  • 基準#2:植物ベースまたは動物ベース

この基準は、動物ベースの製品に関して敏感な人にとって特に重要です。ビーガンの場合は、常に植物ベースのタンパク質サプリメントを探してください。これらには、エンドウ豆、米、麻、または大豆タンパク質が含まれる場合があります。 

  • 基準#3:処理方法 

タンパク質サプリメントはそれぞれ異なる処理方法を経ます。これらの方法のいくつかを以下に示します。 

  • 濃縮

タンパク質は、高熱と酸を使用してソースから直接抽出されます。それは最も処理されていないサプリメントです。 

  • タンパク質加水分解物

このプロセスは、熱と酸による追加の処理が必要なことを除いて、濃縮物とほぼ同じです。タンパク質鎖をさらに短いペプチドに分解します。 

  • 分離物

分離物は、原材料に存在する脂肪と炭水化物の量を減らす追加のろ過プロセスを必要とします。 

  • 基準#4:不寛容と過敏症

あなたが摂取できる食品と摂取できない食品に注意してください。サプリメントのボトルに記載されている成分を常にチェックして、安全に摂取できるかどうかを確認してください。あなたがあなたのタンパク質サプリメントを選ぶとき、以下に注意して:あなたがタンパク質サプリメント

くださいの消費でそれをやり過ぎないことを確認してください。それが多すぎると、体に害を及ぼす可能性があります。  

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Copyright (C) 2020 HMBサプリの最新ランキング | 含有量で選ぶNo1はこれだ!All Rights Reserved.