筋トレにHMBが必須の理由

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筋トレにおけるHMBの役割まとめ

 

 

ここでは「筋トレを行うにおいてHMBに望める効果」について紹介していきます。

 

と、その前にビルドマッスルhmbの価格をお伝えしておきます。

 

ビルドマッスルhmbの定価は7900円となっています。
ですがこれは単発購入をした場合の価格であり、実際には「定期便」でもっと安く買う事ができます(現在、単発購入自体ができなくなっているようです)。

 

そして、定期便の初回限定価格は500円、次からはずっと5925円となります。

 

ちなみに、ビルドマッスルhmbの定期便には「返金保証システム」が設けられています。
ビルドマッスルhmbを3ケ月試して満足できなければ、3か月分の代金を返してもらう事が叶います。
ですから、まずは気軽な気持ちでビルドマッスルhmbを試してみるのも良いと思います。

 

 

筋トレをするとHMBはこのように活躍する

 

 

さて、HMBにはどのような効果が望めるのでしょうか。

 

・筋肉肥大効果があると言われています

 

HMBには、たんぱく質の同化率を高める効果があると見られています。
単純に言えば「筋肉肥大効果」があると言われているという事です。

 

これはプロテインにも望める効果ですが「プロテイン20杯分から得られるHMB量と、ビルドマッスルhmb1日分から得られるHMB量がおおよそ同等」と言われています。
ですから正直なところ、最近はビルドマッスルhmbなどの人気が高まってきて、プロテインの人気が下がってきていると言われています。

 

 

・筋肉の減少を和らげる効果があると言われています

 

筋肉は絶えず肥大するわけではなく「肥大したり減少したりしながら、総合的に見れば肥大していく」と見られています。
ですが、HMBにはその「減少」を和らげる効果があると見られているのです。

 

つまり「3歩進んで2歩下がる」だったのが「3歩進んで1歩下がる」になるというわけです(ものの例えであり、明確な効果を示す表現ではありません)。

 

ちなみに、この効果はプロテインにはあまり望めないと見られています。

 

 

・回復能力をアップさせる効果があると言われています。

 

筋肉が肥大していく過程においては「筋肉を傷つける→損傷から回復する際に前よりも筋肉がやや肥大する」という事が起きていると言われています。
そして、その回復能力をアップさせる効果がHMBにはあると見られています。
もちろん、回復能力が高い方が筋肉が肥大していく効率もよくなると見られています。

 

 

効率を求めるならばやっぱりHMBは必須

 

 

というわけですから、筋トレの効率を上げる効果を望むのであればビルドマッスルhmbなどのHMB系のサプリメントが必須だと思います。
あくまでイメージですが「HMB系のサプリメントにダイレクトな筋肉肥大効果が望める」と言うよりは、「筋肉の減少を抑えて、パパッと回復してくれる効果が望める」という感じだと思います。

 

ただ、そんなHMB系サプリメントにも弱点はありまして、元々かなりムキムキな方には効果が出辛いと言われています。
ですが、それでもプロテインよりは効果が高いという意見もあります。
ただまあ、そんなにムキムキな人は多くないでしょうから、とりあえずビルドマッスルhmbなどを始めてみる事をオススメします。

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