肉体改造 居酒屋メニュー

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居酒屋メニューの中で肉体改造に良いものは?

 

 

僕はお酒が好きだから居酒屋にはよくいくんですね。
土地柄、焼き鳥屋さんか小料理屋なんですが、食べて良いものといけないものがあるんですね。

 

気になるのは飲み物と料理でしょう。

 

 

これだけ!っていうのは難しいかもしれませんが、少なくともそれを注文すれば肉体改造のプラスにはなるでしょう。

 

で、なるべく頼まない方が良いものも分かってくるんですね。

 

居酒屋メニューで何を飲むべきか?

まずは居酒屋で飲むものの検証です。
もちろん、アルコールは筋肉を使って分解することもあるので、デメリットです。

 

 

少なくとも糖質を制限することで筋トレの影響を少なくするkとは出来ます。
居酒屋メニューで頼むべき飲み物は蒸留酒です。

 

ウィスキー、焼酎等ですね。
自宅で飲む場合は糖質0ビールを選ぶと同様に筋トレの悪栄養を減らせます。

 

居酒屋で頼むべき、食事メニュー

コンビニや居酒屋は悪いメニューだらけだといわれています。
でも選ぶべきものを知っていれば激しいマイナスにはならないんですね。

 

 

基本は低カロリー、高タンパクです。筋トレの食事と全く変わらないんです。

 

まず、揚げ物は全て良くありません。
味の濃いものも良くないんですね。

 

良いものは刺身、チーズ、サラダなどです。
そのような視点で見てみると、結構居酒屋メニューでも食べられるものってあるんですね。

 

ちなみにピザはチーズが入っていますが、パンに小麦粉が使われているので控えた方が良いでしょう。

 

肉体改造にオススメの居酒屋とは

上記の情報をふまえて、僕は日本料理店を選んでいます。
刺身がメインの料理店はヘルシーな料理を出してくれます。

 

肉豆腐にしても唐揚げなんかと比べれば良いし、刺身は酵素も含まれているのでメリットなんです。
肉体改造中、どうしても居酒屋に行きたい場合、刺身が中心の小料理屋を選んでみるの良いのでは!?

あなたはどこからスタート?

 

 

 



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