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相撲取りの食事とからだ作り

(お腹)

 

お相撲さんって太っている印象がありますよね?
他の記事では日本食が良い、って行っているのに相撲取りは太っている。

 

だから「本当に日本食は健康的なの?」と思っても不思議ではありません。

 

 

実は相撲取りは太るように必死に体を作っているんです。

 

お相撲さんは理想的な太り方をした結果とも言えそうです。
理想と大きく違った体型の人の食生活をすることはとても大切です。

 

ゴリマッチョを目標としている場合、相撲取りの食事はヒントになります。

 

お相撲さんは脂肪で太っている?

(双葉山画像リンク)
google検索結果より

 

初代横綱の双葉山ですとか、力道山は全て筋肉で出来ていて脂肪があるイメージって無いんです。
相撲取りはほとんどが筋肉で出来ているとの話もあるほどです(中には違う人もいますが)。

 

よく考えれば当然なんですよね。

 

 

必要なのは大きな体では無く、相撲で勝てる体です。

 

出来た頃のプロレスラーは、お相撲さんと同じ食生活で体を大きくしていたんですね。
なるほど、強くて太ったからだです。

 

しかし、脂肪だけではなく、筋肉を脂肪で包んだような、打たれ強い体でもあるんですね。

 

どのような食生活をしているのか

相撲取りと云えばちゃんこです。
ちゃんこの中身はいろいろありますが、肉、野菜、キノコ、豆腐、油揚げなどでたっぷり煮込みます。

 

 

 

最後は雑炊にしてご飯と食べてしまいます。
必要な栄養をこれでもか!って言うくらいお腹の中に詰め込んでいくんです。

 

で、その後にたっぷりの稽古。
沢山食べて沢山運動をする、まさに理想の体作りです。

 

 

しかも、栄養をとっているので体はどんどん大きくなる。

 

ある意味理想の方法みたいです。
ちなみにプロレスラーは初め、力道山(元相撲取り)が団体を作ったんですね。

 

だから、体の作り方は相撲ゆずりになっていたんです。
今では科学的に分析をしてプロレスに適した体を作り上げています。

 

 

逆に肉体改造には何が必要?

以上のことから分かってくるのが、少しアレンジをすればゴリマッチョに応用できると云うことです。
だって栄養をたっぷりと取ってそれを全部吐き出すように運動をすれば代謝が激しくなっていきます。

 

これ、理想の肉体改造です。
でも難しいから変化をつけていくんです。

 

  • 食べ過ぎないように。
  • でも栄養はたっぷりと付くように。
  • 足りない分はプロテイン。

 

ね?

 

だんだんと今の形に近づいていくでしょ。
食事については言うことはみんな同じなんです。

 

ただし、取り組み方によって違いが出てきてしまう、と云うことです。

 

相撲取りの食事とからだ作り

 

あなたはどこからスタート?

 

 

 



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