肉体改造 山田うどん

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山田うどんで頼めるメニューは?

 

 

うどん好きは外食でも山田うどんを選択することがあります。
誰かと一緒に食事をするとき、山田うどんを断る理由ってあまり無いんですね。

 

だから一緒にいってしまう。
で、どのようなメニューを注文できるでしょうか?

 

 

うどんは炭水化物の宝庫です。

 

だからもちろんだめ、でも丼ものだったら頼みやすいものが合ったんですね。
その他、サイドメニューからいくつかを選ぶとしっかりした食事メニューにすることも出来るんですね。

 

やまだうどんの選びたいメニュー

基本的にうどんは避けた方が良いのでそばを選んだ方が良いでしょう。
それ以外って丼ものが結構いけるんですね。

 

注意点はご飯は半分ほど残した方が良いってことです。
以下、僕が山田うどんにいったときに頼むメニューです。

 

1、ミニ卵丼
ミニであることと、卵・鶏肉を両方使っています。
カロリーは少し気になりますが、棚櫛津は確保できます。

 

2、肉汁そば
バランスの良い食材で考えたとき、豚肉とか、野菜が入っている肉汁そばは悪くありません。
ただし、山田うどんのそばってあまり、すきじゃないんですよね・・・

 

3、キムチ
サイドメニューからはキムチがオススメです。
発酵食品は酵素の力が入っているので筋トレがその後にやりやすくなるんです。
そして、効果も高まります。

 

4、卵焼き
多少の味付けはされていますが、卵はタンパク質が豊富です。
山田うどんでは卵って値段の割りに大きいものが出てきます。
費用対効果で見るとかなり良いものです。

 

5、納豆
卵と同様に納豆も量が多いんですね。
普通の1パックよりも多く取ることが出来ます。
大豆は植物性の良質なタンパク質です。

 

6、野菜炒め
油を使っているのでカロリーに注意をしてほしいんですが、野菜を積極的に取れる良い機会になります。
肉も入っているのでタンパク質も含まれます。

 

7、わかめサラダ
筋トレと相性のいい食材の生野菜って意外と忘れられがちです。
食物繊維が足りなくなると吸収が悪くなるのでこれは、必須の注文になってきます。

 

やまだうどんは活用できるか?

結論から言うと山田うどんはどうしても外食をしたいとき、選択するのにはうってつけです。
基本的に外食はあまり良くない、って考えは欲しいですが、メニュー次第なんですね。

 

 

山田うどんはメニューが多い。そして揚げ物以外もあるんです。

 

どちらかと云うと日本食寄りなので活用もしやすいでしょう。

あなたはどこからスタート?

 

 

 



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