筋トレ 唐揚げ

このエントリーをはてなブックマークに追加

筋トレ中にどうしても唐揚げが食べたくなって来た時の対処法!

(唐揚げ)

 

油物&ビールの組み合わせはとても我慢が出来るものではないんですよね。
特に唐揚げは大好きで早々忘れられるものではありません。

 

 

最近ではコンビニにも唐揚げが置いてあるので気軽に帰るんですね。

 

ローソンなからあげクンは本当においしい!
でも筋トレに唐揚げが良くないのも同時に知っているので悩むんですね。

 

どうしても唐揚げが食べたくてたまらない、と云うときに僕がやっている方法を紹介していきます。

 

鳥もも肉を焼いて我慢!

唐揚げが食べたくなったとき、まず誤摩化す方法としては鳥もも肉でしょう。
唐揚げとは材料が似ているので味も何となく似てきます。

 

それに、今までは鶏胸肉ばかりを食べていたので、ジューシーさを感じることも出来るんです!

 

(鳥もも肉焼く)

 

鳥もも肉をオリーブオイルでじっくり焼いて焼くと、美味しいんです。

 

我慢ではなく「これが食べたい!」って思えるくらいの味付けを工夫していくと、乗り切れるようになるんですね。

 

ついでに云うと鳥もも肉とカブで作ったスープも最高の味が出てくるんですね。

 

ルールを作って食べてしまう

それでも我慢が出来ないとき「今すぐ唐揚げが食べたい!」ってこともあります。
だってコンビニにはいつも唐揚げが美味しそうに並んでいるので・・・。

 

で、そういうとき、僕は我慢しないで食べちゃうんですね。

 

 

だって「考える肉体改造」では我慢をしないで継続をする作戦がありますので・・・。

 

そのかわり・・・ルールを作って挫折をしないようにしています。

 

  • 例えばその日は必ずジョギングをして唐揚げ分を取り戻すようにするとか。
  • 夕飯は豆腐と卵焼きの高タンパク低カロリーの究極のものにするとか。

 

継続できる計画表の中には我慢をしないでも良いようにゆとりを作っておくんです。

 

 

我慢だけじゃ肉体改造は成功しない!

唐揚げだけに限らないことなのですが、我慢をするだけって良くないんですよね。
今までに挫折した経験がある人って、無理矢理な計画を立てて必死に実践をしてきたのではないでしょうか?

 

とてもこんなこと続くワケが無い!だからリバウンドとかあるんです。

 

 

ただただ我慢をするだけって方法は必ず破裂してしまいます。

 

根性で乗り切るのは僕にはちょっと出来ない・・・。
僕が実践している方法は計画表にゆとりを持たせて絶対に失敗しないようにしています。

 

もし出来なかったら計画表を作り直せば良いんです。
肉体改造が実践できるように。

 

筋トレ中にどうしても唐揚げが食べたくなって来た時の対処法!

 

あなたはどこからスタート?

 

 

 



このエントリーをはてなブックマークに追加

関連ページ

食事制限なしの肉体改造をする方法!
食事が8割と云える肉体改造は筋トレだけでは効果がないのでしょうか?食事制限なしでもできる肉体改造に興味はありませんか?
肉体改造でパスタの活用術!
パスタは炭水化物ですが、卵も入っているし小麦粉自体にタンパク質もあるから良いんですね。ただし、食べすぎは要注意!どんなときに食べると良いのでしょうか?
筋トレでパスタを選ぶ時の注意点!
パスタにタバスコの組み合わせは筋トレで選ばれている根性食です。ただし、パスタも無条件で良いものではないんですね。
筋トレと豚肉は相性がいいのか?
豚肉って油が多いから筋トレには良いのでしょうか?実は豚肉にはタンパク質以外にも栄養素が入っているんで、使い方に寄ってはお勧めできるんですね。
タンパク質を沢山取れる食事方法!
肉体改造は食事が8割!って思っているので食事には気を使っています。何を食べれば良いのか!?普段の食事を紹介します。
タンパクな食事に飽きない方法
理想の食事がわかっても、毎日食べるにはバリエーションがなさ過ぎます。うまく続けている人はどのような工夫をして飽きないようにしているのでしょうか?
相撲取りの食事とからだ作り
お相撲さんって太って見えますよね。どのようにすればこんなに太るのかが分かれば、逆に絞る食事も分かってきます。相撲取りの食事を調べました。
マッチョが和食を進める理由!
日本古来の和食って、本当に良く出来てる。大豆製品や発酵食品ばかりです。それに、たんぱく質も魚から取れるのに他のバランスもいい。正直、昔の日本人ってマッチョが多い印象なんです。
筋肉を大きくするには何を食べるべきか?
食事の内容次第で筋肉は大きくなっていきます。筋トレの効果を上げる食事って、気をつける点がいくつかあるんですね。それだけでも効果アリ!?
トリコの食没から学ぶ、筋肉を付ける食事とは!?
トリコの漫画に出てくる食没。没頭するほどおいしいものを味わうことなのだそうです。食事改善をしてくると食べるものが限られてくるので、むしろこのように考えるんですね。
筋トレで必ずやりたい鶏肉レシピ(随時追加)
高タンパク低カロリーでは絶対に出てくる鶏胸肉、ささみについてレシピを出していきます。随時追加を続ける予定ですので、使ってみてください。
肉体改造中のカレーの食べ方
カレーってカロリーが高くて良くないと思われているんですね。でも場合によってはうまい食べ方をすることも出来るんです。
肉体改造中にハンバーグがいけない理由
ハンバーグを食べると肉体改造が遅れるといわれていますよね。筋トレの効果はあったとしてもどうしてダメなのでしょうか?
山田うどんは肉体改造の敵か?
肉体改造中って基本、外食はなるべく避けた方が良いですよね。それは間違いない、でも山田うどんにいってしまったとき、筋トレ中でも頼めるものをピックアップしました。
炭水化物を肉体改造に活用するには
肉体改造では身体を絞るときに炭水化物は不要です。でも、タイミングによっては食べた方が良いことがあるんですね。
筋トレ中にコーラを飲んでもいいタイミング
筋トレにコーラって糖分の固まりだから良くないっていわれていますよね。でもコーラにもいい点があるんです。肉体改造中にコーラを飲むべきタイミングとは!?