プライオメトリクス運動

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プライオメトリクス運動について

(ばつ:肉体改造にはいらない)

 

「肉体改造」というくくりにした場合、スポーツ選手特有の運動はあまり参考になりません。
ただし、やらなくても良い判断をするためには知識として知っておいても良いと思いました。

 

その一つがプライオメトリクス運動です。
一言で云うと反射神経を鍛えるためのトレーニング方法です。
ようは筋力を活用するためのトレーニングです。
反射神経やすぐに判断が出来るような訓練をしていきます。

 

詳しくは競技ごとに違ってくるはず

(ピラミッド:野球にはこれ、バスケにはこれ、サッカーにはこれ)

 

プライオメトリクス運動は専用のトレーニング方法もありますが、競技の練習をしているときに無意識についてくると思っています。
もし、理論的にスポーツがうまくなりたいならば改めてワークアウトを参考にしてみると良いでしょう。

 

 

あと、スポーツによって必要な反射神経は違うので、鍛え方も違ってくるはずです。

 

ここに関しては競技専門のトレーナーに教わりながらでないと間違ってしまうかもしれませんね。

 

結論、僕はやらない

(胸を張って:だってスポーツには興味ないんだもん)

 

ただ、僕はやりません。
理由はいくつかありますが、見た目重視で肉体改造をしているので、それ以外の無駄なトレーニングに時間を使いたくないのです。

 

 

プライオメトリクス運動はどんなにトレーニングをしても見た目には代わりがありません。

 

スポーツをしていない僕にはいらないのです。
そんな時間があるならば、ゲームの続きをしていたい・・・。

あなたはどこからスタート?

 

 

 



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