肉体改造 費用

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筋トレで使う費用総額はいくらか?

(お金積んでいる)

 

  • 「お金をかければ、取り返そうと必死になって筋トレを続ける」
  • 「かけた費用があなたの肉体改造モチベーション」

 

等の言葉を聞くことがあります。

 

ジムに通っている人は一定の出費を払っているので継続しやすくはなるでしょう。
でも結局は自分次第なんですね。

 

 

筋トレで本当に必要な費用って考えてみると凄く少ないんです。

 

それも、必要性が出てきたら器具を購入する、と云う程度なんですね。

 

はじめはほとんど費用って必要ありません。
同じ金額だったらかけるべきところにかけていった方が、本当のモチベーションにもつなげることが出来るんですね。

 

落とした贅肉の値段で考える

肉体改造の金額について僕は妙な基準を思っていたんですね。
それは贅肉を1キロ落とすにはいくらかかるのか?。

 

体脂肪率が変わらず、体重だけが落ちていったらそれは贅肉が落ちていった、と云うことになります。
それまでにかかった値段を割れば「贅肉1キロあたり落とすのにかかった値段」が分かるんですね。

 

実際にはそう簡単には行きませんでした。

 

(1ヶ月で!)

 

1ヶ月で体重は8キロ、体脂肪率は4.2%を減らすことが出来ました。
ここでは単純に贅肉が8キロ減ったと考えます。

 

後は1ヶ月にかかった値段を算出すれば良いのですが・・・。

 

 

僕が購入したものってジョギング用のシューズ、ダンベル、チューブ、くらいしかないんですね。

 

後は料理が一番重要だったように感じます。

 

肉体改造で料理の金額が下がる理由!

肉体改造を続けていると、必要なものは第一にタンパク質、後は低カロリーだけになります。
プロテインは1ヶ月で8000円くらいかかるんですが、それでも金額は下がっているんですね。

 

理由はスーパーで購入するものが明らかに変わったから。
タバコ、ビール、日本酒等は滅多に買わなくなりました。

 

それまでは毎日飲み続けていたんですが・・・。

 

 

外食の制限だけでも金額は数万円のマイナスになるんですね。

 

冷蔵庫には豆腐、ブロッコリー、鶏胸肉が常にあるようにしています。
ご飯の代わりにそれらを使うので当然、米も買わなくなって来ます。

 

あと、鶏胸肉って豚肉や牛肉に比べて遥かに安い!

 

つまり、料理にかける金額が下がってくるほど肉体改造はうまく進んでいる、と考えられるんです。

 

 

金額が高い肉体改造は成功するのか?

自宅で、自重で出来る肉体改造にはほとんど金額ってかからないんですね。

 

 

ジムに通う場合、そのような指導をしてもらえる代わりに定期的な金額がかかっていきます。

 

専用のトレーナーがついてくれるともちろん、金額はさらにあがっていきます。
金額があがれば上がるほど、肉体改造の成功率が上がるのか!?
ってことがまた問題になるんですね。

 

僕の考えですが諦めやすくなるんです。

 

 

「ああ、こんなに厳しいだけじゃ、俺にはとても無理だ・・・。
筋トレとかは諦めて自分のペースで続けよう・・・」

 

結局このように感がる用になってくるんですね。
僕はぽっちゃり(デブ)体型から肉体改造を始めました。

 

いま、リアルタイムで実践をしているんです。
諦めてしまった人へ、考える肉体改造で今度こそ、やってみませんか?

 

 

あなたはどこからスタート?

 

 

 



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