汗腺トレーニング 実践

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汗腺トレーニングの実践

(ユニットバスの写真)

 

実はうちはまだ、ユニットバスなんですね。
普段はシャワーしか使っていない。

 

で、週に2、3回温泉に行くようになってしまったんです。
自宅で汗腺トレーニングを行う場合は以下のようにするそうですが、そんな理由で僕はやったことがありません。

 

全体的な流れを知っておくのに良いからと、昔調べました。

 

汗腺トレーニングの流れ

(しお:せっかくなのでちょっと高価なお塩で)

 

お風呂に高温のお湯を入れておきます。
そこへ、塩をひとつまみ入れると、効果が上がるそうです・・・。本当か!?

 

 

次に高温なので手足だけ入れて暖めます。

 

僕は温泉に行くだけなのではじめの高温浴は出来ませんが。

 

水でぬるくしてから今度はそのまま半身浴。なるべくじっくりと浸かります。
お風呂をあがってからが汗腺トレーニングのキモとも云える部分です。

 

(裸で乾かす写真)

 

バスタオルで汗を拭いてから、出てくる汗を自然乾燥するまで待つんです。
エアコンや扇風機などではなく、なるべく常温で。・・・結構時間がかかりますよ。

 

まとめると、「高温浴」⇒「半身浴」⇒「汗の乾燥」です。

 

体にはどんな影響があるのか

汗を放置して自然乾燥させることには多くのメリットがあります。
人間は汗をかくことで体内の温度を冷やす効果を持っています。

 

自然な状態で汗をかくことで影響はより大きく出てきます。

 

 

汗をかきやすい環境にすることは、代謝を良くすることにもつながるのです。

 

汗腺トレーニングとは汗をかきやすい環境を作ることで、肌の保湿と体の代謝を促す行為なんですね。

 

 

 

実践してみた感想

一度拭いているので出てくる汗は清潔で、肌を覆う保湿成分にもなってくれます。
はじめの数分が汗が止まらないのでぬるぬるした感覚が消えませんね。

 

ただしこれは時間の問題。
(体の写真;すっきり!)

 

収まってからはさっきまでのぬるぬるが嘘のようにすっきりとしてくれています。

 

あなたはどこからスタート?

 

 

 



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