肉体改造 ジム

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肉体改造ジムの筋トレ内容

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実は肉体改造を始めようとする時、筋トレジムについて調べました。
時間とお金と両方あるならば、ジムに通うことは得きるんですよね。

 

ライザップのように凄いCMを見ていると特に通いたくなってきます。
実は有名な筋トレジムってライザップだけじゃないんですよね。

 

 

調べてみるといくつも合って、それぞれがかなり高いレベルの結果も出している見たいなんです。

 

で欠点も探してみました。実はジムの成功率って最後まで通いきれた人のパーセンテージなんですね。
ジムの筋トレ内容があまりに辛すぎて途中で挫折しちゃう人もいるんです。

 

  • 食事制限は食べたものを写真に撮って全てチェックをしてもらいます。
  • 普段もノルマが合って生活自体が基礎代謝を上げるようにしています。

 

ようは知識さえあれば自分次第で同じ結果を出せることになります。
で、それを励まして、モチベーションを上げてくれて、管理をしてくれるのがジムなんです。
トレーニングマシンっておまけのようなものなんですね。

 

肉体改造ジム一覧

有名ジムを一通りピックアップしてまとめておきました。
場所やスタイルの微妙な違いがあるんですね。

 

ジム名

 

場所

 

スタイル

 

返金保証

 

公式サイト
ライザップ 全国26店舗 厳しい王道の肉体改造 条件付き
トータルワークアウト 渋谷、六本木、福岡

 

有名人も多く通う実績!

 

 

なし

 

フィットネスホーム 渋谷区代々木 ダイエット型25日の最短ジム あり
ベレッツァ 銀座、秋葉原

ダイエット型2ヶ月で
リバウンドしないフォローも!

条件付き
エススリー えびす、秋葉原、川崎、芝公園 ダイエット型完全個室マンツーマン 条件付き
ガジャーラ 港区六本木 期間中食事も提供!食事の徹底 条件付き
リビト 渋谷区神南 食事・有酸素運動の徹底。マンツーマン あり

 

ライザップとトータルワークアウトを比較

トレーニングジムの王道ライザップと有名人の実績が多いトータルワークアウトの2つを比べてみました。
肉体改造にはライザップかワークアウトかどちらが向いているか、判断がしやすくなるのではないでしょうか?

 

ライザップとワークアウトの料金比較

料金を比較していきます。

 

ライザップの料金は入会金5万円、ボディメイクコースだと2ヶ月で298000円なんですね。
2ヶ月で一区切りとして、348000円で肉体改造が出来るって考えられます。

 

トータルワークアウトは入会定数量が32400円、月額は21600円です。
ただし、それ以外に1回3240円かかるんですね。

 

2ヶ月で16回行ったとすると、割引でも46980円かかるんですね。
ただし、継続していくほど割引も出来てくるので続ける人向けでもあります。

 

ムキムキか細マッチョかで変わる?

よく比較をされるマッチョにゴリマッチョと細マッチョがあるんですね。

 

で、どちらが向いているのかと云う問題なんですが、個人的な感想だと、
トータルワークアウトの方が細マッチョには向いていると思うんです。

 

理由は食事制限にあるんですが、高タンパク低カロリーに加えて低糖質も加えているんですね。
糖質制限食というのがあって体脂肪を落とすだけならば、糖質制限だけで効果って出てくるんです。

 

つまり、体も絞ることを考えた細マッチョでは糖質制限の知識もあると良いんですね。
その点ではトータルワークアウト。ただし、ジムに通い続けるならばですが・・・

 

 

 

短期肉体改造だったらrizap!

ちなみに僕がジムに通うとしたらrizapを選ぶと思うんですね。
制限された生活って期限が無いと辛いんですね。
自宅自重って決めてやっている肉体改造でも時々、休んじゃうことがあるんですね。

 

 

ジムに通い続けるのはいやですが、モチベーションを上げる起爆剤として使う気持ちなら少しはあるんです。

 

だったら2ヶ月で一区切りがつけやすいライザップなんですね。

 

で食事については自分の意志で出来ることってかなり多いんです。
その点では2ヶ月の筋トレをたえるぞ!って云う気持ちだけで良いんですね。
短期間の期限が決まっているからがんばれることもあるんです。

 

あなたはどこからスタート?

 

 

 



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