ドンキホーテ チューブ

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チューブについて

(チューブ)

 

毎日のワークアウトが出来るようになっていたら、はじめに手にしたいのがチューブです。
チューブを使用することでこれまでに出来なかった部位の筋肉を鍛えることも出来るからです。

 

 

上腕・肩は何かしら負荷を利用しないとうまく来ることが出来ません。

 

アイソメトリックって難しいんですね。

 

チューブなら価格も安いので、ワークアウトが継続できるようになってきたら早めに取り入れても良いでしょう。
(筋トレの部位を増やすと云うことですので、時間は増えます。だから、余裕のある人のみ)

 

チューブ買いました

(チューブの写真)

 

僕がチューブを買ったのはドンキホーテ。
本当は普通の自転車チューブみたいのが欲し買ったんですが、やっと売っていたのがこれでした。

 

強度が3種類合ったので、まずは中くらいの物を購入しました。
一番強い強度にすれば良いのでは?
という問題だですが、僕は走破思いません。

 

 

なぜならば筋トレのポーズで負荷を変えることも出来るからです。

 

取っ手が痛くなりにくいように太めに作ってあります。
何度か伸ばしてみても結構丈夫な感じ。

 

これならばしばらくは使えそうです。
しかも以外と負荷が強い・・・。一番上の物にしなくて良かった。

 

チューブ使ってみました。

(チューブを伸ばしている)

 

何度かやってみたところ、結構な負荷があります。
見た目で分かるようにチューブ自体が結構太い。

 

よく云えば想像通りの負荷でした。
出来る筋トレはほとんどが上腕です。

 

(チューブを使った上腕写真)

 

足に引っ掛けてカールしたり、単純に左右にのばりたり。
僕の場合背筋あたりが弱かったので20回を1セットにした場合、それぎりぎりでした。

 

 

チューブの負荷を上げていく

今後の方法として慣れてくる前にチューブの負荷を上げていくことは考えています。
でもあまりたくさんの器具が合っても使いこなせないんですね。

 

だって今だってストレッチから入れるとワークアウトに2時間もかかっています。

 

 

これまでの筋トレをチューブを使った物に入れ替えても、そんなに沢山使わないんです。

 

だから今のところこれ一つで十分。

 

それよりも正しい姿勢で筋トレをすることを考えています。
その方が自然と負荷があがってくるんです。

 

あなたはどこからスタート?

 

 

 



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