船木誠勝 ハイブリッド肉体改造法 レビュー

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船木誠勝のハイブリッド肉体改造法

(写真)

 

はじめはハイブリッドなんて聞いてなんだか分からなかったんです。
でも書籍を読んでいて納得の内容となっていました。

 

ただし、一般の人がそのままやるもんじゃない!
プロレスラーだから出来る肉体改造の方法が多いんですね。

例えば食事の目標カロリーが3000kcal。
代謝が元々大きいからなんですね、これ。

試合のある人ない日で朝起きる時間が違う。
プロレスラーと云う職業だからなんですね、これ。

 

でも、全てを読んでみると、わざとそう書いているみたいなんです。

 

で、考え方とか方向性を真似出来るようにしてくれているんです。

 

正直

 

「こんなに知識を持っていて、この人本当にプロレスラーか?専属の栄養士とかじゃないの?」

 

と思っちゃうくらい詳しいんです。
だから、とても参考になります。やってみたくなるんです。

 

ハイブリッド肉体改造の正体は?

ちょっと結論が意外な方向に行ったようにも感じるんですが、ハイブリッドとは食事と筋トレのことなんですね。
船木さんの実体験から筋トレだけでは限界がある、って分かってきたそうなんです。

 

で、本当に強い体つきをしている人に教えを斯う(この辺がさすが!)んですね。
結果、食事の重要性に気がつく。

 

 

自分をモルモットにしてやってみたら凄い効果!

 

食事って肉体改造に付いて本当に重要なんだなぁと改めて感じるようになりました。
食事って結構ないがしろにしがちなんですけどね、全く逆。

 

ハイブリッドなんて云っているけれど、食事の割合は8割くらいを占めていると僕は思っています。

 

ストイック、それがプロレスラー

(鳥鍋)

 

この書籍の中ではプロレスラーならではの厳しい体の作り方が書かれています。
トレーニングも考えられたものを1週間に6日実施。

 

食事も本当にストイックにささみや鶏胸肉の鍋。
見た目だけの肉体改造じゃなく骨や体もきちんと作るために、炭水化物、脂質の割合も計算

 

本当に徹底しているんです。

 

 

無理矢理でも食べなくちゃ、体重が減ってしまうんです。

 

正直、僕なら出来ないなと。

 

肉体改造のためにストイックな食生活が出来ないととても続きません。
だからとても参考になるんです。

 

 

どうやって自分に活かす?

ところでプロレスラーの体の作り方ってどのように参考になるんでしょうか?
あれほどストイックな背活は出来ない、トレーニングも厳しく出来ない・・・。

 

でも考え方や食べものの選び方、いくつかの筋トレはそのまま使えるんです。

 

 

「作りたい体を作れる」点です。

 

頭の中に細かい成分が詰まっていれば、骨を丈夫にしたり、脂肪付けて持久力を上げたり。
バランスを取れるんです。

 

知識があれば作りたい体を作れるってことです。
そのことを身を以て教えてくれたのが船木誠勝さんなんですね。

 

 

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