ゴルフボディの作り方 レビュー

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ゴルフボディの作り方

(写真)

 

プロの青木功さんも推薦しているゴルフのボディの作り方を追求した書籍です。
飛距離を伸ばすとかスイングを変えるとかはもちろんですが、怪我をしないようにとこだわってくれているんです。

 

 

中に含まれているトレーニングの数々もマッチョなボディに肉体改造するのではなく、ゴルフで必要な筋肉を付けて一生できるようにするためのもの。

 

書籍の半分が写真付きトレーニングの紹介になっているので、実践向きです。
やっぱりスポーツはやらなくちゃ!

 

トライアングルメソッドと筋肉で考える

(トライアングル)

 

筋力、バランス、柔軟性の3つの視点で書かれているんですね。
自分の生活を振り返って足りない項目を補う、と云うことが出来るのは良いかもしれません。

 

例えばトレーニングをしている、怪我もしない、でも飛距離がなかなか伸びない・・・。
と云う場合、筋力の項目が足りていないでしょう。

 

 

筋力の項目で今までしていなかったものをトレーニングに追加してあげれば伸びるんです。

 

その際、そこの筋肉を意識するのか、スイングのときに使っているのかなど図示してくれるんですね。
こうした視点を持っている書籍だから利用価値も無限だい。

 

全てをじっくり読んで、自分に足りないところを見つけられるんですね。

 

トレーニングの分類がしっかり!

基本となっている考え方はトライアングルメソッドなんですね。
筋力、バランス、柔軟性という3つの項目をどうやって満たしていけば良いのかを紹介してくれているんです。

 

 

トレーニングに関しては同様に書かれていて、各項目ごとに分けてくれていたんです。

 

だから、トレーニングを確認しながら「あ、内転筋なんて意識をしていなかった」と気付かされたりもするんです。
いままでやっていたことは改めて意識をしてみる。

 

知らなかったところか追加してバランスを取ってみる。
このような作業を繰り返していくとみるみる上達もしていくはずなんですね。

 

 

ゴルフだけに限らないスポーツ書籍

僕がこの書籍を見たのは本当に何となく「あ、ゴルフって楽しいのかな?」と云うくらいなんですね。
ゴルフをやる気なんて元々無かった。

 

もちろん、今でもゴルフはやる気がありません。お金がかかるし・・・。
でも中身を読んでいてトライアングルメソッドはこれまでに無い考え方でした。

 

確かにスポーツをする上では必要なバランスです。
どれが欠けてもいけないでしょう。

 

 

逆にかけている部分を見つければ上達のスピードはグンとあがるんですね。

 

ゴルフだけに限らない理論のため、少しでもスポーツに縁のある方は、見ておいて損の無い書籍です。

 

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