高橋克典の「肉体改造メソッド」 レビュー

このエントリーをはてなブックマークに追加

肉体改造のブログよりもよくわかる!高橋克典の「肉体改造メソッド」

(写真)

 

理想の肉外はどんなの?
って聞いたとき、只野仁の肉体は知らない人はいないでしょう。

 

もともと、漫画ではそれほどの印象が無かった肉体を高橋克典さんは細マッチョという形で実現しています。
トータル・ワークアウトジムに通って3週間で今の原型を作ったんですね。

 

その後に毎日のワークアウトを継続してさらに磨きをかけているんです。

 

 

ぶっちゃけ、こんな体の46歳になりたいなぁ、って思っています。

 

その食事メニュー、トレーニングがどれほど辛いのか、そして続ける精神力など赤裸々に書いてくれているんです。

 

やる気が出る1冊

高橋さんの体験談として肉体改造を書き続けていますが、そのまとめ方がうまいんですね。
ジムに通って辛いトレーニングをしたのに、その具体的な内容を細かく書いてくれているんです。

 

食事メニューでは高タンパク高カロリーだけじゃない、さらに上のステップとか、筋トレは普段、何をしているとか・・・。
正直「ジムに行けば誰でも出来るよ〜」とか思っていた自分が恥ずかしい。

 

 

ものすごい苦労をして、大変な思いをして、それで実現させているんですね、あの肉体は!

 

逆に言うとやる気さえあれば自宅でも出来るんです。
継続する意識が重要だから。

 

そしてそのためのツールを僕は知っています。
考える肉体改造ならこのやる気を活用できるんです!

 

体験談だからイメージがわく!

書籍の中では只野仁のイメージの作り方、ジムに行った体験談、3週間目の食事が一番辛かったこと、ボクシングに出会っていまだに継続していることなど、細かく書いてくれているんですね。

 

 

だから、同じようにやろうとするとどこが辛いのかイメージできる。

 

先が見えているから続けやすいんです。

 

コラムとして載っている情報の中に「高橋さんはスケジュールがきつなくなってくるとストレッチをしながら寝ていた」というのもあります。

 

それくらい集中して出来ることが必要なんですね。

 

僕の場合は同じようにやるにはキツいから3ヶ月で肉体改造をしてみよう、少し優しく続けられるようにしようとかって考えることも出来たんです。

 

 

メンタルが強いから出来た?

なぜ、3週間で細マッチョになれたのか?
この疑問は逆の解答が待っています。

 

只野仁の撮影までには3週間しかなかったんですね。
このようにはっきりとした時間の目標があるって凄く強いんです。

 

プラス、高橋さんはメンタルが凄く強い!

 

 

役に入り込むためにどんな努力でも出来る人なんです。

 

そういう意味では同じ環境出すら無い場合、3週間では無理。キツすぎるんです。
こういった判断が出来てくると、肉体改造は自分に合ったものに出来るんです。

 

肉体改造メソッドは僕の考え方の基本になっていますが、この通りには出来ないんです。
だから、目標として良いのかもしれない。

 

あなたはどこからスタート?

 健康的に太る専門サイトへ移動します

 

 13キロ痩せるサイトへ移動します



このエントリーをはてなブックマークに追加

関連ページ

読む筋トレ
タイトルの衝撃を受ける書籍です。読むだけでいいのかと。呼んでみて納得、すぐに実践したくなる魅力がありました。
ステロイドの賛成派!?禁断の肉体改造 レビュー
ステロイドについては現在ではほとんどが否定的な意見ばかりです。でもホセ・カンセコは逆な意見を出してくるんですね。ようは使い方次第、あなたはステロイドで強靭な肉体を手に入れたいですか?
肉体改造並びに体力増強の仕方 レビュー
王道の肉体改造で厳しいトレーニングをしてきた著者の体系的にまとめられた書籍。アジア大会、オリンピック出場の経験を持ち、各大学の名誉教授をしている窪田登さんだから分かる教科書のような一冊
薬いらずの肉体改造法 レビュー
低酸素性筋力トレーニング(加圧トレーニング)の詳しいやり方と考え方の詳細を載せている書籍。どちらかと云うと考え方が載っているので是非を考える参考になる
ファンタジスタの肉体改造法 レビュー
サッカーのファンタジスタの特性から作られている肉体に迫ります。理想のファンタジスタ・スタープレイヤーとはどのようなプレイヤーなのでしょうか。目標になる!?
ゴルフボディの作り方 レビュー
一生続けられスポーツのゴルフはきちんとした肉体を作り上げたからではないと出来ないんですね。今から出来る故障しない体、上達する練習が紹介されています。
ハイブリッド肉体改造法U レビュー
食事と筋トレのハイブリッド肉体改造が新しく生まれ変わった!?プロレスラーだけでなく目標の体型を作るためのノウハウとして作り直されているんです。これならダイエットも肉体改造も出来る!?
船木誠勝のハイブリッド肉体改造法 レビュー
プロレスラー船木誠勝さんのパンクラス立ち上げからの肉体改造告白本。プロレスラーがこんなに考えて肉体改造をしているとは思わなかった!ハイブリッドの意味に納得
細マッチョ肉体改造 レビュー
肉体改造の中でも細マッチョだけに焦点を当てている書籍。細マッチョになるための食事、筋トレなど詳しく紹介している。育てた格闘家にもインタービューを取っているので納得!
野球選手のTHE肉体改造 レビュー
野球選手によくある怪我や筋トレの方法などをまとめられている書籍です。アメリカ帰りのトレーナーが教えてくれる、野球大国アメリカの肉体改造とは!?
肉体改造訓練 レビュー
1日5分、週2回だけで効果を実感できる肉体改造の訓練方法。訓練、と付くだけ合ってかなり厳しいトレーニングをするため、短時間で効果抜群!
完全体幹強化術 レビュー
スポーツ選手にはなじみの深い体幹トレーニングに付いてまとめてある書籍です。時間をかけてじっくり鍛えることが出来ます。肩こり、疲労、代謝不全に効果があるそうですが・・・。
自重×自宅トレ 厳選!即効メソッド レビュー
自重とか自宅のトレーニングのメリットについてはもはや誰にでも分かるでしょう。僕が気になった理由はこの本、ボディクエストの森俊憲さんが関わっているんですね。理論的に出来ています。
強制肉体改造 レビュー
実はネット評判があまり良くない書籍なんです。とてもでいない内容が満載になっている殻なんですが、使い方次第。厳しい内容や御法度などは知識としてほしかったものです。
自重筋トレ100の基本 レビュー
自重のトレーニングをひたすら紹介してくれているので、選びやすい。ただし、慣れていないと多すぎて分からないかも・・・。そして、器具を使っているじゃんw。ってのもいくつかありますが。
自宅でこっそり筋トレシリーズ第10弾 レビュー
書籍の中では不似合いな気がしてくるのはDVDだからでしょう。そのかわり、DVDの特性を生かした実践方法を教えてくれています。そのまま流して見ているだけで筋トレがイメージできるんです。
30秒ドローイン!腹をへこます最強メソッド レビュー
お腹をへこます動作をドローインと云います。たったこれだけで痩せるための準備ができてしまいます。部分やせは最近の医学では可能だとの説が出てきているのを実践してくれています。
一生太らない「痩せる!食べ方」 レビュー
高雄病院理事長、江部康二さんの糖質制限ダイエットに付いてまとめられている書籍。知識をきれいに体系化してまとめてくれています。それにあらゆる場面を想定して書いてくれているので実践がしやすい!?
「軽いウェイトで筋肉が太くなる新・理論」ターザン特集の間違いとは!?
ターザンで特集されている低筋力トレには勘違いがあるんですね。「軽いウェイトで筋肉が太くなる」とは簡単なことではないんです。
エネルギー代謝を活かしたスポーツトレーニングレビュー
2ちゃんねるで見た、オススメの本になっていたのでつい購入してみました。エネルギー代謝を活かしたスポーツトレーニングと云いつつも、筋トレメカニズム全般についてまとめてありました。