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読む筋トレのレビュー

(ほんの画像)

 

今までで僕が一番心を動かされたのはこの一冊でした。
ボディクエスト、ボディデザインを推奨している森さんの書籍です。

 

内容はボディデザインのための意識や考え方を細かく書いてくれています。

 

 

正直「読むだけで筋トレが出来る訳が無いでしょ〜」とかおもっていましたが、ちょっと考え方が変わってきました。

 

まず、モチベーションの上げ方がとてもうまい。
そして宣伝臭がない(本当はボディクエストの勧誘をしたいはず?)。
もったいぶった解説は一つもなく全部さらけ出してくれているんです。

 

ボディデザインとは

肉体改造に始まり、筋トレ、ワークアウト、パンクアップ、バルクアップ、など呼び方が沢山ある中でボディデザインという考え方が誕生しました。

 

名前自体は何でも良いと思っているんですが、僕が期待している肉体改造とおんなじなんですね。
肉体ってある意味ではファッションと同じだと考えられます。

 

(裸:肉体もファッション)

 

洋服にこだわるようにこだわる体つきをボディデザインって云うんです。
何が凄いかと云うと、きちんと続けられるように道筋が分かるようになること。

 

はっきり言ってこんなにすっきりとした考え方は意外でした。
書籍の中では「始めるなら今、毎日5分、このトレーニング」とはっきりとした解答をしてくれていました。

 

ボディクエストの話


▼クリックするとamazonのリンクへ飛びます。

 

著者の森さんはネットのサポートサービス、ボディクエストを主催しています。
メール相談はもちろん、ジムに通うのと同じようにトレーナーとしてアドバイスをしてくれます。

 

そして、僕向けの計画表を作ってくれるんです。
毎日のワークアウトだけではなく、食事につても細かく教えてくれます。
まさにボディデザインを実現するための道筋をクエスト形式でイメージさせてくれるんです。

 

 

ただし、このサービスは優良なだけに有料。

 

僕は本自体は参考にしますが、自分でこのような計画を作ることの方が大事だと思っています。

 

 

今の僕を作った1冊

この本で一番衝撃を受けた部分って「答えをくれたところ」何ですね。
全くの初めてだとなにからしていいか分からない。

 

1日何分のトレーニングが一般的で効果があるのかも分からない。

 

「もしかしたら全然効果のない方法を実践しているんじゃ・・・・」

 

疑問が出てくると手が止まってしまいます。
それを無くしてくれるんですね。

 

「初めての方は毎日5分、この運動をやってください。」

 

それぞれ考え方はあると思いますが、たった一つの答えだけを残してくれたのは今すぐ出来る秘訣ですね。

 

あなたはどこからスタート?

 

 

 



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