ライスプロテイン 飲み方

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ライスプロテイン体験談

(プロテイン)

 

肉体改造の最初ではホエイプロテインをガンガン飲んで、低カロリーで身体を絞っていました。
細マッチョを目標としているときには、このような食生活になっていきます。

 

でも今は食事でタンパク質を補うように変化をしてきています。
カロリーとか糖質よりもまず、タンパク質。
そうやってゴリマッチョを目指しています。

 

玄米が原料のライスプロテインに興味を持ったのも、それがきっかけです。

 

 

一時的な肉体改造ではホエイプロテインは輪少ないんですが、ちょっと栄養素が固まりすぎているんですね。

 

3ヶ月を過ぎてきて、長期的な肉体改造へと移行してきたときにはライスプロテインで健康的に継続していく必要があります。
プロテインを使った方が肉体改造のペースはあがりますが、バランスが悪くなっちゃうんですね。

 

玄米が原料のライスプロテインはそのような問題点も解決してくれるんです。

 

ライスプロテインの購入から開封まで

(箱)

 

海外から送られるのでしょうか、Amazonで注文してから4日ほど掛かってやっと到着です。
日付を指定できなかったので不在表が届いていました。

 

 

ライスプロテインは30cm×20cmくらいの少し大きめの箱に入っています。

 

衝撃を和らげるプチプチが2種類に分かれて丁寧に入っています。
箱で持ったときに揺れる感じが無かったのはこのせいですね。

 

 

(中身)

 

Amazonのサイトで見たライスプロテインはサイズも見た目も想像通りのものが来ました。
後は味が心配です。

 

これまでのホエイプロテインは「be legend」という美味しいものだったので、少し心配です。

 

ライスプロテインの飲み方と正しい割合

(スプーンとシェイカー)

 

ライスプロテインはそのもの以外には何も付いていません。
事前に準備をするものはスプーンとシェイカーです。

 

これが無いと計量したり、だまにならずに混ぜることが出来ません。

 

(プロテインの中身)

 

中は綺麗な粉です。かなり細かくなっているので、触った感じは柔らかく、軽く感じます。
香りは玄米の良い香りがしています。

 

(水と粉)

 

入れ物には英語でしか書いていないので、水との割合はネットで調べて数値を参考にします。
どうやら水を200cc〜300ccに大さじ2杯(14g程度)が基準なのだそうです。

 

1杯目、水300ccにスプーンでライスプロテインを2回入れました。

 

(混ぜた後の図)

 

味はまあ、砂糖の入っていないきな粉をそのまま溶かしたような味。
飲んで気がついたんですが香りもまさにきな粉です。

 

で、ちょっと薄く感じたんですね。翌日は割合を変えてみました。
水を少なめにして様子を見てみることに。

 

(水少なめ)

 

今度は水の量をちょっと少なめに・・・。200ccにして作ってみました。
すると、飲み物なのにぱさぱさした感じが凄く感じたんです。

 

これから以降はこの割合の間で調整をしてみようと思いました。

 

 

味はまさにきな粉みたいで好きじゃないんですが我慢できないほどじゃない。

 

それに、好きな人もいるだろうなってやつでした。
長期的な肉体改造の効率を上げるにはライスプロテインは栄養素の点からオススメです。

 

ホエイプロテインに疑問を持ち始めた経験があるならば、ライスプロテインにしてはいかがでしょう?
プロテインやサプリメントは食事の補助として使用するなら、肉体改造が捗ります。

 
 

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