プロテイン 体験談

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プロテインは必要か?

 

実は肉体改造を思い立って筋トレと一緒にすぐに始めたのが、このプロテイン。
いろいろなプロテインを試しましたが、結論は「飲むか飲まないか」だけでした。

 

一番筋肉に行かせるタイミングでしっかりとプロテインを取れれば、成果は圧倒的に違ってきます。
逆に何もしないのにプロテインは飲んではいけません。
プロテイン一覧と価格、特徴などを知っておくと、あなたにぴったりのものが見つかるかもしれません。

 

 

逆を言えばあなたが必要ない!という計画を立てられたならば、いらないと云うことにもなります。

 

僕は見た目重視で肉体改造をしていったためにすぐ取り入れました。
だって楽ですもん。

あなたはどこからスタート?

 

 

 



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プロテインを飲んでみた!記事一覧

一言で言うと肉体改造の肝は「高タンパク低カロリーな食事と毎日のワークアウト」だけです。ホント「この程度!?」と思ってしまいます。まあ、食事はラーメンとか食べたくなっちゃうしワークアウトはキツすぎると続きませんが。そのため、食事の補助としてあるのがプロテインです。ちょっと勘違いをしている人がいそうですが、プロテインとはタンパク質のことです。やっちゃ行けないのはステロイドの方。あれは、薬でしょう?しか...

はじめてのプロテインにおすすめなのはホエイプロテインですが、それでも会社の数と味の数だけ種類があります。あなたのお気に入りの1社を決める事も良いかもしれませんが、複数のプロテインを飲む事で正確な効果が分かってきて、評価も出来るようになってきます。ここでは僕が今まで飲んだホエイプロテインの体験をまとめて書きました。会社ごとに体験談と最後におすすめのプロテインも紹介していきますね。ホエイプロテインとソ...

僕が2つ目に購入したのがウィダーのプロテインパウダーでした。ウィダーってどこの会社?って思っていましたが、ウィダーインゼリーを作っているところなんですね。購入した理由はプロテインはどこのものを購入しても効果は同じ薬局で1キロ単位で購入すると激安になるという2点から。実際に飲んでみたら衝撃のお味でした。選んだ理由 一つ目のプロテインが無くなったので、次のものを探していました。1週間くらいでなくなった...

youtubeを見ていたら、たびたび宣伝が出てきて気になっていたんです。ビーレジェンドというプロテインです。一番目についたのが何と言っても価格の安さ。普通、1キロって4000円でも安いかな?と思っていたんですが、こちらは2500円!!圧倒的じゃないですか。味もチョコ、パイン、リンゴ、バニラから選べるので気に入ったら継続しちゃおうと思っています。ひとまず一番安いバニラを1キロ、チョコ・パイン・リンゴ...

ワークアウト前や後にプロテインを飲むことは推奨されています。または食事の前後など。でも不思議なことに、はっきりとこちらが良いですよ!と結果を出してくれないんですね。明確な答えを出してくれないと、疑問がまた生まれてきてしまいます。疑問に思うことがあると手が止まってしまうんです。それがどんなに小さな疑問でも。だから徹底的に知らなきゃ行けないんですね。前後でどのような効果の違いがあるのか、どちらが良いの...

今でも少しだけ疑問に思っていることがあります。プロテインって何だろうって・・・。ざっくりと栄養素だけで云うと、タンパク質を補うんですよね?それは分かっています。じゃあ、タンパク質が何をするかというと、筋肉の超回復に使うんですね。タンパク質が無いと超回復がきちんとできてくれない。じゃあ、筋トレだけで良いと思うんですが、沢山とれって云うんですね。今だから分かってきましたが、仕組みを知らないと、どれだけ...

プロテインには2種類が合って一つがホエイプロテイン、もう一つはソイプロテインと分かれています。肉体改造には早く筋肉を作るために、動物性のプロテインが必要と云われていますが、実はそれだけじゃ駄目なんですね。植物性のホエイプロテインは主に大豆からとれるタンパク質で、体脂肪を燃焼しやすくしてくれます。で、粉状のプロテインになっていると摂取がしやすいんですね。ココアに混ぜたり、ヨーグルトに入れれば飲みやす...

サイトの詳細情報の中には2粒中の栄養素が載っています。ホエイプロテインと云うことですが、中身はプロテイン由来のアミノ酸がメインなんですね。グルタミン酸、ロイシン・アスパラギン酸・リジン・スレオニン・イソロイシン・セリン・プロリン・アラニン・バリン・フェニルアラニン・チロシン・アルギニン・シスチン・メチオニン・ヒスチジン・グリシン・トリプトファン結局アミノ酸に分解して吸収されるため良いのですが、タン...

薬局で見つけることが出来るパワーアミノ2500は250粒で3249円なんですね。こうしたアミノサプリはまず薬局で買いたくなるんですが、ネット通販だと2000円くらいで売っているんですね。毎日6粒ずつ飲んだとすると(食事の合間に3回2粒ずつ)40日以上もつんですね。1日50円くらいに済んじゃうんですね。確かに安いかもしれない・・・。でも効果には自信を持っていいと思うんですね。ザバス(savas)って...

2種類の味があるホエイプロテイン100は1キロで50食のプロテインです。味はココアの味とチョコレート味という似ているものが出ているんです。実はプロテインってはじめは凄く飲みずらかったんですね。で、飲みやすくする対策としてココア味ってでてきたんです。実はザバスって僕は思い入れが強いプロテインなんですね。初めて買って「プロテインっておいしいんだ!」って分かった商品だから。その点ではホエイプロテイン10...

じつは僕がまずいと感じたプロテインがウィダーなんですね。その時はバニラを選びました。でもプロテインと筋トレの効果って確かに感じてきたのも事実。今思えばはじめからこちらのココア味を選べば良かったなと。今は安くておいしいプロテインを見つけたのでそちらの4種類の味を飲んでいます。しかし、はじめにマッスルプロテインのココア味を手に取っていたら、疑問を持たなかったなと。薬局で売っていたし・・・。まとめると効...

プロテインって飲んでからアミノ酸に分解されるまでは時間がかかるんですね。でもプロテインアイアンMXは3秒間で実感が出来るようなんです。ラベルの筋肉を見ていると目標が分かってくるんですね。そこまでの肉体改造は時間がかかりますが、プロテインサプリって珍しいんですね。今までのプロテインは水や牛乳に溶かしてシェーカーで振って作ります。プロテインアイアンMXはサプリなのでそれが無いんですね。内容量は60粒。...

肉体改造の最初ではホエイプロテインをガンガン飲んで、低カロリーで身体を絞っていました。細マッチョを目標としているときには、このような食生活になっていきます。でも今は食事でタンパク質を補うように変化をしてきています。カロリーとか糖質よりもまず、タンパク質。そうやってゴリマッチョを目指しています。玄米が原料のライスプロテインに興味を持ったのも、それがきっかけです。一時的な肉体改造ではホエイプロテインは...