筋トレ 自宅 ジム

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自宅がいい?ジムがいい?

(考える)

 

最近では書籍で「自宅で〜」というもの増えています。
ジムに通うよりもハードルが低いのでやってみたくなるのでしょう。

 

僕もその一人で「ジムに行くのは恥ずかしい」。
この気持ちが拭え切れずにいまだにいます。

 

  • ジムのメリットは器具があること。
  • 自宅のメリットはいつでも出来ること。

 

本当にそれだけなのかと云うと・・・。違いはまだまだあります。
実はジムのメリットは気持ちの問題が大きいと実感するようになってきました。

 

気持ちが整っていれば自宅にいても、ジムと同じくらいの成果にたどり着けるのだと云うことを証明してみせます。

 

ジムのメリットはモチベーションとトレーナー

プライベートジムではトレーナーがいてくれるのがメリットでしょう。
専属トレーナーは調度いいタイミングで欲しかった言葉をかけてくれます。

 

モチベーションを保つために出来る最大限のことを教えてくれるのです。
そして、あなたの生活管理まで考えてくれます。

 

  • 一番いい食事の方法。
  • 食材・調理方法・プロテイン。
  • トレーニングをする時間。
  • 会社にいても出来るトレーニング

 

このような情報は詳しく勉強していたトレーナーだから知っていることです。
ジムには専用のトレーニング器具がありますが、それより大事な点はモチベーションなんです。

 

不安を取り除いてくれてあなたのための専用メニューを作ってくれたら・・・。
できない理由が無くなります。

 

自宅でジムを再現するには

(倒れる)

 

自宅のトレーニングではモチベーションを保つことが難しいんですよね。
すぐに諦めちゃう。
よほど好きじゃないとワークアウトを毎日こなすのは厳しいかも・・・。

 

でも、やる気が合ったら毎日出来るんですからジムよりも良いと思いませんか?
ジムと同じ器具なんか無くても、同じ効果をもたらすトレーニングはあるんです。

 

問題はモチベーションだけでしょう。
僕はモチベーションを維持するものが計画だと思っています。

 

 

それも自分で作った計画なら自分のペースに合わせることが出来るんです。

 

週に1回どうしても飲んじゃう。
ラーメンが好きでたまには食べたい・・・。

 

融通が利く計画を作ることで自宅でジム以上の環境を作り出すことが出来るんです。

 

 

僕は自宅でできた

僕は自宅で肉体改造をしていきました。
開始して1週間で見た目に変化が起ってきて、1ヶ月で確信が持てるようになりました。

 

(1週間でこの体!)

 

自宅でも可能なんです!
ただし、そのためには必要な手順を踏まなければなりません。

 

がむしゃらにトレーニングを始めても良いことって無いんです。
最初は知識を付けること。それから計画を作ること。

 

いい加減な僕が実践できる余裕を持てる計画です。
疑問が無くなって自信が持てるようになったら後はがむしゃらに続けるだけです。

 

結構出来るんですよ。

 

あなたはどこからスタート?

 

 

 



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