ジム モチベーション

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ジムにいく理由はモチベーションのため



 

ジムに通って2ヶ月で肉体改造に成功したと云う話を聞きます。
最も良くCMされているのがRIZAPですよね。

 

ほかに有名人も通っているトータル・ワークアウトなどもあり、肉体改造のブームだとも言うことが出来ます。
ではジムに通わなければ肉体改造は出来ないのか?

 

 

本心ではジムに通うのが恥ずかしいから行きたくない!

 

それに入会金と会費で20万、30万円とかかるそうです。

 

ジムには高価な機械があります。専門知識を持ったトレーナーがいます。
あなた専用のプログラムを作ってくれるところもあるでしょう。

 

でも、全部自分で出来ることだとも思うんです。

 

モチベーションを高める方法

自宅とジムの違いってずばり、モチベーションだと思うんです。
ジムに通って計画を立ててもらってしまうと、疑問を持たずにとにかくやる。

 

場合によっては毎日の食べた食事を写真に撮って管理までされたりするそうです。
ここまでやっていれば途中で諦めたり、モチベーションが下がることも少ないですよね?

 

ただし、もう一つモチベーションを保つ方法の方が現実的だと思っています。
それは生活習慣にワークアウトを取り込んでしまうと云う方法です。

 

(時間グラフ:ワークアウトを取り込む!)

 

毎日の歯磨きのように。トイレに行くように。
はじめはほんの5分で良いんです。

 

自然にできるようになってしまえばモチベーションと云う言葉すら気にならなくなってしまいます。
出来る計画とゴールまでがイメージ出来れば、それは簡単なことです。

 

ジムに通えば絶対に成功する?

肉体改造で一息つくまでには通常3ヶ月かかります。
ところが専用のジムでは「2ヶ月でこの体!」ってよく見るんですよね。

 

それほど絞り込んで体を作ってしまえば後は、惰性で1ヶ月放っておいても変わるからでしょう。
それに、2ヶ月だけの我慢だったら出来るってともっちゃいますw。

 

 

では、全員が成功しているのか?

 

これには疑問があります。表には出てこない数値があるんです。
成功率は100%って行っているジムは半分以上が辛すぎて辞めちゃうらしいんですね。

 

(図:人数が沢山⇒途中で辞めてしまう⇒残りの成功率100%!)

 

高いお金をかけて入会しても我慢が出来ず辞めてしまう。

 

残りの最後まで続けられた人は成功率100%は納得です。
はじめから向き向きの人が通うって噂もあるし・・・。

 

結論、いきなりの肉体改造ってキツいんです。でも言われた通りの2ヶ月を過ごせれば成功する!

 

僕のモチベーション

ノーベル賞を日本人3名が受賞しました。

 

僕は米カリフォルニア大学にいる中村さんに凄く共感をしたんですね。

 

 

「怒りが全てのモチベーションだった」。

 

日本で研究をしているときには認めてもらえない、成果が出てきても中途半端な報酬額、これでは研究者はやる気がなくなる。
それが原因でアメリカに渡っていったんです。

 

僕もモチベーションがあがらないときは、妨げをする人のことを考えます。
残念な気もしますが、この気持ちってとても大事。

 

慣れてきても時々、辞めたくなったりしちゃうんです。
例えば「優し人」「口だけの協力者」そんなとき、ちょっとだけ考えてみてください。

 

モチベーションが保ち易いかもしれません。

 

あなたはどこからスタート?

 

 

 



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