肉体改造 モチベーション

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鋼の心を持っていますか?


肉体改造がつらくて途中で辞めそうになったとき、必ず思い出すようにしています。

 

それは漫画の名言集です。
それ以外にも「絶対にやってやる!」って気持ちになるために、必要なことは数々あります。
肉体改造の場合と一緒で心を鍛えるためには、人それぞれ違いがあるんですね。

 

例えば僕はワンピース。特に1巻?5巻くらいが一番泣けます。
そして、こうなりたい!って思うようになるんです。絶対にやってやるって。

 

この気持ちってとても大事なんですね。
あなたも自信が持てる自分なりの方法を掴むと継続できるようになりますよ。

あなたはどこからスタート?

 

 

 



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肉体改造のモチベーション記事一覧

ジムに通って2ヶ月で肉体改造に成功したと云う話を聞きます。最も良くCMされているのがRIZAPですよね。ほかに有名人も通っているトータル・ワークアウトなどもあり、肉体改造のブームだとも言うことが出来ます。ではジムに通わなければ肉体改造は出来ないのか?本心ではジムに通うのが恥ずかしいから行きたくない!それに入会金と会費で20万、30万円とかかるそうです。ジムには高価な機械があります。専門知識を持った...

ダイエットではマイナス思考が王道としてまかり通っている感じを受けます。体重を減らす、食事を減らす、バナナだけ、リンゴだけ、脂肪を減らす、ごろ寝の時間を減らす、等です。これは辛くて続かない・・・。だってどんなに減らしても0にはできない。僕だって「真人間になるためにゲームの時間を減らせ!出来れば0!」と云われたらやる気がなくなります。モチベーションを保てなくなるんです。考え方で人は変わるんだと本気で考...

肉体改造を始めたばかりの頃はやる気だけがあふれてきて、一番厳しいトレーニングを続けて早く結果を出したいと考えてしまいます。そのため、計画を作るときに無茶をしてしまうのです。とても毎日は出来ないような計画を隙間無く作ってしまって、三日坊主になってしまうんです。道を選ぶことは誰にでも出来ます。問題はどうやって歩いていくか、ですよね。歩ける道の見つけ方 正直、はじめはやる気があふれているので、そうなって...

最近では書籍で「自宅で〜」というもの増えています。ジムに通うよりもハードルが低いのでやってみたくなるのでしょう。僕もその一人で「ジムに行くのは恥ずかしい」。この気持ちが拭え切れずにいまだにいます。ジムのメリットは器具があること。自宅のメリットはいつでも出来ること。本当にそれだけなのかと云うと・・・。違いはまだまだあります。実はジムのメリットは気持ちの問題が大きいと実感するようになってきました。気持...

チュートリアルの徳井さんは厳しい2ヶ月を経て肉体改造に成功した人として有名ですよね。食事管理やトレーニングの厳しい物をそのままテレビで放映していたのでよくやったなと思います。それとダイエット分野だと浜田ブリトニーさん。酵素ドリンクで成功してからさらに続けて今では別人のグラビアアイドルみたいになっちゃっています。ウッチャンナンチャンの番組では社交ダンス1級に合格した人すらいました。芸能人って凄いのも...

以前に何度も挑戦したときは諦めていたのに、今は肉体改造でモチベーションが下がることって無いんですね。なんでかなぁ、って考えていて一つの結論に達してきたんです。もしかしたら、継続できる人って同じことを考えてるのかもしれないな、とも思い始めました。モチベーションって、ほんのちょっとの違いが原因なのかもしれないんです。それがイメージ。どれくらいの頻度で、どこまで詳しくイメージしていますか?もしかしたらモ...

知識ばかりの頭でっかちは良くないと思っていますが、実践を始めてからの知識は実力となります。初対面の人と話す機会は少ないんですが、マッチョな体を見せてから「こうなれる秘密はね・・・」と話していくと説得力がありますよね。出会いの1番の場はジョギングだと云いますので、そろそろ皇居ジョガーでデビューしようか迷い中ですw。体に自信がついてきたら、積極的になれるものなんでしょうか?こういった知識が持てるらしい...

肉体改造の場合だけに限らないのですが、辛くて辞めたくなってきたとき・・・。読んでほしい言葉があります。それはいつの僕の中にある言葉。あらゆる場面で心に響くものを見つけられると思うんですね。こうした言葉を持っていることって凄く大事。で、何かあったときに心の中で自分に話しかけるんです。すると、変わってくるんですよ。もう一度、がんばろうって思ってくる。自分の好きな人の言葉だと凄く心に響くんですよね。心に...

肉体改造を成功させるには意識を変えなければなりません。それも1度だけではないんです。毎日のワークアウトが出来るようになり。負荷をあげる選択を出来るようになり。食事の我慢が出来るようになり。・・だんだんと変わってくるんですね。これは根性でどうにか出来るものじゃないと思っていません。ふと気がついたときに出来るようになっているんです。このような意識の変化を何度も経験していくにはどうすれば良いか、それって...

高橋克典さんと云うとイメージは細マッチョの只野仁。普段はスーツでおとなしそうにしているのが、服を脱ぐときゅっと締まった体になっている・・・。そんなイメージです。でも最初はそんなこと無かったそうなんですね。それどころか、役によって太ったり、がりがりになったりと、おかしな生活をしていたのだと。若いうちは良いんですけど、年齢とともにそんな簡単に体型なんて変えられなくなってくるんですよね。そのタイミングで...

武田真治さんって俳優だけでなくサックスプレイヤーとしても実績があるんですよね。で、凄くきれいな筋肉をしている。どうやってこの体を作っているかと云うと、肉体改造などの考えをしていなかったんです。ただし、意識している生活や筋トレが合ってなるべくして、その体を維持しているんですね。俳優だと高橋克典さんが凄いなと思っていましたが、武田真治さんも筋肉では負けてはいない。それどころかずっとその体型を維持してい...

よく聞く話ではダウンタウンの松本人志さんが急激な肉体改造をして話題になっていましたよね。調べてみたらその他にも肉体改造をして急激に変わって芸能人ってたくさんいたんです。ちょっと意外だったのは江頭2:50さんも細マッチョとして分類がされるんですかね?それぞれ芸能人もどのように肉体改造をしていったのか、方法と予測できる期間をまとめました。なかなか面白い情報になっているかな?肉体改造に大成功した芸能人一...

肉体改造を継続していた結果、周りの反応のビフォーアフターもずいぶん変わってくれました。「あれっ、首回りがすらっとした?」「写真を見たら、これお前か?」とか、本気で驚いてくれるのがうれしいんですね。信号が点滅して赤になりそうな時、小走りに走ったら体も軽いんです。それ以外にもビフォーアフターの変化は見た目だけじゃないこともあるんですね。食生活も変わってきます。考え方も変わってきます。どれだけ変わってき...

「どんなに筋トレをしても、効果が現れない」「伸び悩みがあると筋トレをする気になれない・・・」細マッチョを目指した筋トレを続けるには毎日継続をする精神力が必要です。しかし、精神力が無くても伸び悩みを乗り切る方法もあるんですね。筋トレを始めた頃はモチベーションが合って1ヶ月とか2ヶ月で結果が見えてきます。それ以降になると伸び悩みの時期を経験してしまうんですね。「もしかして俺には細マッチョは無理なのかも...

お願いランキングの企画で中川パラダイスさんが肉体改造をしていたんですね。方針は変化をするまでにどれぐらいかかるか?ということですが、1ヶ月でほぼ完了してしまったみたいです。もっと時間をかければマッチョになれると思いますが、サンプレイの優しい方針は凄くやりやすそうに見えました。おそらく番組で言っていない部分や、厳しいものはあると思いますが、中川パラダイスさんでも出来た、と云うことが一番印象に残ってい...