マイナスの思考 肉体改造

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マイナスの思考には限界が訪れる

 

(普通盛りご飯⇒少なめご飯⇒空っぽご飯・無くなっちゃったよ?) 

 

筋トレを続けていると、まず心のレベルが上がってきたことを実感できるようになります。

 

それは思考方法。
この心のレベルアップは知識を身につけていくことで得ることも出来ました。

 

 

僕が実践した順番はまず知識と理論を徹底的に身につけると云う方法です。

 

そのため、心のレベルアップが先でした。
それはマイナスの思考をしないようになったこと。

 

生活の仕方、考え方、息抜きの仕方が断然変わってきたのです。

 

マイナスの思考はネガティブだらけだった

 

(普通⇒ ネガティブ⇒ もっとネガティブ) 

 

例えば食事を減らす、我慢する。 ・・・つらいですよね。
例えばお酒を減らす、飲まない。 ・・・狂いそうです。
ゴロゴロしている時間をなくす。 ・・・今はそれかゲームしか楽しみが無いのに。

 

こうした「減らす、我慢する」ことがマイナスの思考です。

 

 

(ゼロになったらもう減らせない:空っぽご飯) 

 

一番の問題点はマイナスの思考では最高でも0にしかならないことです。
しかも、0にしたらとても辛い。
何が楽しいのか分からなくなってきちゃいます。

 

考えていることは実現する

実は考え方を変えることは時間がかかりました。
「じゃあ、どうすれば良いんだよっ」ってなりましたから。

 

でも考えていることって悪いことに限って現実になっちゃうんですね。
だから、0になるまで引き算をしていこうとすると、ストレスがたまってきます。

 

結局出来ないのにね。

 

(おなか:今日はいいや。食べちゃえ)

 

どんどんネガティブになってしまって何をしても楽しくないんです。
もちろん、そんなときに筋トレなんてしていられない。

 

 

肉体改造のはじめは考え方だけでもいいのかもしれない。

 

と思い始めていました。

 

 

 

プラス思考に考えると・・・

(階段:積み上げて考えよう!)

 

肉体改造!と口では云いながら僕ははじめ、調べるだけでした。
徹底的に調べ尽くしたのです。

 

 

そこでマイナス思考は良くない、プラス思考に考えるんだ!

 

ということも分かってきました。

 

本当に不思議なものです。
考え方を変えただけで、きちんとトレーニングをしていなかったのに、早くも変わってきたんです。

 

(ラーメン800kcal、コーラ一本150kcal、牛丼でも600kcal)

 

無意識にしていることはありました。
食べるもののカロリーを気にするようになったし、夜中にラーメンを食べることも無くなりました。

 

そんなつもりは無かったんです。ただ、考え方をプラスにしていっただけでです!

 

あなたはどこからスタート?

 

 

 



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