筋トレ いい訳

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やらないのではなく始めないだけ

(一本道)

 

肉体改造を続けていて分かってきたことがあります。
結構意外だったのですが、まず3週間程度で見た目の変化は始まること。
そして思ったほどキツいトレーニングをこなす必要は無いことです。

 

それでも沢山の人が失敗していると聞いて不思議だったんですね。
しかも理由が・・・。

 

 

「よし、今日から始めよう、まずは腕立て100回だ!!」

 

(倒れている画像:すぐ挫折をする・・・)

 

僕はいきなりこんなことはしませんでした。
まず始めにしたことは徹底的に知識を調べること。
そして計画を立てることです。

 

すると体がいやでも動くようになってくるんです。
今日早めよう・・・。が無くなります。

 

やらなければ結果は出ない

「肉体改造に失敗しました!」

 

こうした言葉を出す人って大きな間違いに気がついていません。
それはただやっていないだけ。
形だけでも続けていれば変わらない訳が無いんです。

 

 

(何もしない:結果は出ない 毎日何かしておく;結果は必ず出てくる) 
例えば毎日1時間腕のワークアウトを繰り返します。

 

 

このやり方は間違っていますが、それでも結果は出てくるんです。

 

続けていれば。知識を付けて正しい計画で肉体改造が出来れば、もっと早く結果は出てきます。
僕は初め、がむしゃらに無駄なトレーニングを続けてきました。
それでも結果は結びついてくるんです。そう、やらないだけだと言うことなんですね。

 

やってみたら2週間で実感できる!

(肉体:知識を知っていたらさらに・・・)

 

理論も知識も知らなくても筋肉は付いてきます。
計画を立てて実際にやってみればすぐに結果が出てくることは分かるでしょう。

 

  • お腹が少しへこんできた。
  • 体脂肪が減ってきた。
  • 同じトレーニングをしていても疲れなくなった。

等です。

 

はっきりと効果を感じるには2週間で十分なのです。
計画がしっかりしていれば、もっと早いかもしれません。

 

 

始めて1週間で・・・

僕の場合で見てください。
(1週間で変わる画像)

 

開始1週間ではっきりと変わってきます。
ズボンは緩くなり、ベルトは穴を一つ増やさなければなりませんでした。

 

ワークアウトで結果が出てくるとわかれば、その先はさらに続きます。
食事、休息、時間の管理など必要最小限で最大の効果を出せるように、全てに気をつける計画を立てました。

 

最初の段階はまず始めてみること。
ちょっとでも結果が出てきたら、あらゆるアプローチが出来る計画を立てること。
これだけで変わってくるんです。

 

あなたはどこからスタート?

 

 

 



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